¿RESPIRAS?
03/03/2020
Respirar es el primer y ultimo acto de la vida. Es un sofisticado proceso
interno y también un intercambio de nuestro cuerpo con el medio que lo rodea. Es
un proceso que en un primer momento es involuntario, ya que es nuestro cerebro
el encargado de realizar esta tarea sin que nuestra voluntad intervenga.
La respiración se transforma en un acto voluntario desde el momento en que
podemos influir sobre ella. Para ello es fundamental tomar conciencia de nuestra
respiración. Conocer cómo respiramos es un primer paso fundamental para
averiguar quienes somos. Sí escuchaste bien, si tomas consciencia de cómo
respiras entrarás en una escucha interna que te desvelará mucho sobre quien eres.
Una respiración deficiente está detrás de una espalda rígida, de un cuello
tenso, de una digestión pobre, de la falta de coordinación y de innumerables
dolores o malestares físicos. Está claro que una buena oxigenación tiene
numerosos beneficios en todos los niveles; desde una buena oxigenación celular,
una mejora de la circulación sanguínea y de otros fluidos o “aguas” internas,
pasando por un masaje visceral que fomentará una buena digestión elevando los
niveles de energía en el cuerpo y desintoxicando el organismo. Una respiración de
calidad favorece un mejor desarrollo emocional y cognitivo, y por ende unas
mejores relaciones sociales.
Conocer, comprender y cambiar nuestra respiración es uno de los primeros
pasos que hay que dar para conocernos y transformarnos en nuestra mejor
versión. Se necesita voluntad, tiempo, no caer en auto exigencias y permitirnos ser
en cada momento quienes somos, celebrarlo y agradecerlo.
Los días 8,10 y 12 de octubre el Osteópata y profesor de Osteopatía
Santiago Úbeda dará talleres de Respiración en nuestro centro Pilates&Co. Si
quieres profundizar en tu interior a través de la respiración te esperamos a que
vengas y lo compartas con nosotros!
