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  • ¿RESPIRAS?

    ¿RESPIRAS?

    03/03/2020

    Respirar es el primer y ultimo acto de la vida. Es un sofisticado proceso

    interno y también un intercambio de nuestro cuerpo con el medio que lo rodea. Es

    un proceso que en un primer momento es involuntario, ya que es nuestro cerebro

    el encargado de realizar esta tarea sin que nuestra voluntad intervenga.

    La respiración se transforma en un acto voluntario desde el momento en que

    podemos influir sobre ella. Para ello es fundamental tomar conciencia de nuestra

    respiración. Conocer cómo respiramos es un primer paso fundamental para

    averiguar quienes somos. Sí escuchaste bien, si tomas consciencia de cómo

    respiras entrarás en una escucha interna que te desvelará mucho sobre quien eres.

    Una respiración deficiente está detrás de una espalda rígida, de un cuello

    tenso, de una digestión pobre, de la falta de coordinación y de innumerables

    dolores o malestares físicos. Está claro que una buena oxigenación tiene

    numerosos beneficios en todos los niveles; desde una buena oxigenación celular,

    una mejora de la circulación sanguínea y de otros fluidos o “aguas” internas,

    pasando por un masaje visceral que fomentará una buena digestión elevando los

    niveles de energía en el cuerpo y desintoxicando el organismo. Una respiración de

    calidad favorece un mejor desarrollo emocional y cognitivo, y por ende unas

    mejores relaciones sociales.

    Conocer, comprender y cambiar nuestra respiración es uno de los primeros

    pasos que hay que dar para conocernos y transformarnos en nuestra mejor

    versión. Se necesita voluntad, tiempo, no caer en auto exigencias y permitirnos ser

    en cada momento quienes somos, celebrarlo y agradecerlo.

    Los días 8,10 y 12 de octubre el Osteópata y profesor de Osteopatía

    Santiago Úbeda dará talleres de Respiración en nuestro centro Pilates&Co. Si

    quieres profundizar en tu interior a través de la respiración te esperamos a que

    vengas y lo compartas con nosotros!



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