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  • Gyrokinesis ®

    Gyrokinesis ®

    11/05/2020

    Es un sistema de ejercicios cuya metodología se basa en usar el cuerpo para ir más allá

    de nuestras propias limitaciones. El método GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® es un

    sistema cuya metodología incorpora principios de la danza, tai chi, yoga, natación y la

    gimnasia deportiva. Los 2 "hijos" del sistema son GYROTONIC® (trabajo con

    equipamiento), y GYROKINESIS® la esencia del método (trabajo sin equipamiento).

    Permite a quienes lo practican, estirar y fortalecer la musculatura del cuerpo a la vez

    que estimula los tejidos, (tendones, ligamentos...) que envuelven a las articulaciones

    del conjunto del cuerpo humano previniendo posibles lesiones. Los ejercicios de

    GYROKINESIS estimulan y utilizan el proceso natural de aprendizaje sensorial - motor

    del cerebro.

    Estimula y crea una acción de "bombeo" que "alimenta" al tejido Conjuntivo, fascial y

    por supuesto al Sistema Nervioso. A través de distintas familias de ejercicios, se

    realizan secuencias de movimientos circulares, en espiral y ondulatorios que parten

    siempre de la columna vertebral y de nuestro centro semilla o "seed center", fuente de

    energía vital y centro de gravedad del cuerpo. Estas secuencias son sincronizadas con

    el correspondiente patrón de respiración creando así, una mejor estimulación

    cardiovascular y previniendo los efectos del envejecimiento prematuro.

    Partiendo de los movimientos naturales de la columna vertebral (extensión, flexión,

    rotación y flexión lateral) y de la capacidad de las articulaciones del conjunto del

    cuerpo de moverse en el espacio, GYROKINESIS® se convierte en una secuencia de

    posturas que no permanecen nunca paradas por demasiado tiempo, si no que de una

    manera armónica a través del uso de la respiración, hilamos una con otra creando un

    trabajo más interno y global de cuerpo y mente.

    Claves del método

    La clave, es la fluidez y la llave la intuición, la cual uno desarrolla a medida que se

    mueve y aprende a escuchar su cuerpo. La clase se realiza sin equipamiento y

    comienza con un "Awakening of the Senses" o despertar de los sentidos. Una

    preparación y estimulación de los sentidos y de todo el cuerpo que uno se hace a sí

    mismo. A continuación se trabaja en las distintas posiciones que el cuerpo adopta en el

    transcurso del día, sentado, tumbado y en pie.

    El método está destinado a personas de todas las edades y modos de vida diferentes:

    deportistas de alto rendimiento, bailarines, mujeres embarazadas, personas mayores,

    niños, adolescentes en proceso de crecimiento, personas de actividad más sedentaria,

    en proceso de rehabilitación y en pre y post-operatorios.


    Beneficios de practicar Gyrokinesis ®.

    1. Incrementa la circulación sanguínea, linfática y energética a través de una

    estimulación aeróbica y cardiovascular.

    2. Promueve una mejor eliminación de toxinas y absorción de nutrientes para un

    óptimo funcionamiento del organismo.

    3. Incrementa la movilidad articular, y promueve su completa funcionalidad en

    todas las direcciones.

    4. Estimula y fortalece el sistema nervioso, ayudando a que haya una mejor

    contracción y extensión muscular.

    5. Moviliza la columna y relaja la musculatura. Previniendo y/o apaciguando la

    rigidez muscular y su funcionalidad en relación a los órganos que están

    involucrados con ellos.

    6. Aporta más claridad en las percepciones y sensaciones, activando nuestros

    sentidos.

    7. Crea mayor armonía y equilibrio en nuestro flujo de energía. Da más conciencia

    de nuestro cuerpo.

    8. Crea mejor coordinación a través de la regeneración neuro muscular. Reeduca

    nuestro sistema muscular y nervioso.


    Hay que tener en cuenta que la causa de todas las enfermedades es el estancamiento,

    sea mental, emocional o de otra índole. Cada vez que te muevas tiene que ser una

    nueva experiencia, no algo rutinario. Si bien lo físico tiene sus límites, la experiencia ha

    de ser infinita e ilimitada y no comparable con “otros” ni con tu propia experiencia

    pasada.

    Con un sistema bien encausado y preciso, podemos entender la idea de envejecer

    mejor y experimentar la libertad de nuestro espíritu a través del movimiento

    armonioso de nuestro cuerpo.




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