GYROTONIC®
En Ibiza Pilates &Co, hemos decidido incluir en nuestra oferta de servicios, el método GYROTONIC®, por todos los beneficios que aporta y porque además complementa el trabajo que realizamos en las clases de Pilates.
Gyrotonic® es un sistema de trabajo corporal creado por el bailarín Juliu Horvath en la década de los 80. GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® incorpora principios de las técnicas como la danza, el yoga, el tai-chi y la gimnasia deportiva. De este sistema surge:
- GYROTONIC® que implica el uso de un equipamiento específico y GYROKINESIS® que es la esencia del método y que se realiza sin maquinaria
- GYROTONIC® y GYROKINESIS ® se centran sobre todo en la columna vertebral trabajando la musculatura desde una perspectiva holística y no de forma aislada.
Si en Pilates trabajamos de forma más lineal, con una respiración más torácica y tenemos como objetivo principal el control del cuerpo desde el trabajo del “core, en Gyrotonic® se trabaja de forma tridimensional, ofreciendo una sensación de libertad ya que nos permite movernos en todas las direcciones. Se trabaja en espiral, con movimientos ondulatorios y rítmicos y con una respiración específica para cada secuencia de ejercicios, que oxigenará y activará la circulación sanguínea.
Partimos desde una consciencia corporal profunda, desde el “seed center” o centro semilla, que es nuestra fuente vital, conectando nuestras articulaciones, estimulando el tejido conectivo y desarrollando la simetría y alineamiento que proporciona estabilidad. Este seed center se asemeja al power house o control central del Pilates.
Si bien ambos métodos trabajan desde la concentración y la conciencia corporal, guardan similitudes pero también grandes diferencias. Se llega por medio de vías distintas a un objetivo común que es por un lado la toma de consciencia corporal, por otro lado la activación de la circulación de nuestras aguas internas, indispensable para mantener la salud. Además ambos pretenden crear estabilidad de algunas estructuras que deben de ser estables como la columna vertebral y de crear movimiento en otras estructuras que deben de ser móviles para que haya un optimo funcionamiento del cuerpo.
GYROTONIC® también tiene un equipamiento especifico. Son varias las máquinas desarrolladas por Juliu Horvath, cada una con una misión especial pero todas con el mismo objetivo que es el movimiento en 3D. En Ibiza Pilates&Co disponemos de la maquina Pulley Tower Combination con la que realizamos sesiones privadas.
Para más información puedes visitar la Página Oficial de Gyrotonic® www.gyrotonic.com y consultar en nuestro blog los artículos Gyrotonic® y Gyrotonic ® para la Escoliosis.
