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GYROKINESIS®
Trabaja de forma suave todas las articulaciones del cuerpo, mediante secuencias rítmicas de ejercicios ondulatorios a través de movimientos naturales de nuestra columna como son la flexión, la torsión lateral, la rotación, la extensión y la circularidad.
El objetivo principal es el de estimular órganos internos, y trabajar desde dentro para moverse con fluidez, incrementar la fuerza y crear armonía interior.
Uno de las principales objetivos es la de dar espacio a las vértebras y liberar la columna, descomprimiéndola y evitando de esta manera lesiones tan comunes como la hernia o protrusión discal. El objetivo es crear una espalda fuerte, flexible, armónica y una postura correcta proporcionando una mayor conexión neuro-muscular y profundizando en la consciencia corporal.
Las sesiones de GYROKINESIS ® aportan libertad, fluidez, y ayudan al despertar del cuerpo y de los sentidos. Son ejercicios muy liberadores, que conectan con centros energéticos del cuerpo desbloqueando en ocasiones energía estancada o reprimida. Muchas veces, en una sesión de Gyrokinesis® puedes experimentar un aflorar de tus emociones y por tanto una toma de presencia.
En Ibiza Pilates&Co ofrecemos clases privadas de Gyrokinesis® en un amplio horario de clases de lunes a viernes de 8h a 21h.
Tanto cualquier actividad de Gyrotonic® Expansion System como de Pilates pueden complementarse, ya que ambos sistemas combinan muy bien esa unión mente, cuerpo y espíritu que en Ibiza Pilates&Co pretendemos enseñar y transmitir.
Pilates & CO
Estudio de pilates y masajes