ANTES DE EMPEZAR

El Método Pilates requiere en primer lugar del uso de tu cerebro como el principal músculo que hemos de activar para comenzar una sesión, es decir, mente y cuerpo se han de fusionar. En primer lugar si te mueves desde tu conciencia y conexión corporal, te moverás mejor y no necesitarás muchas repeticiones para lograr el mismo resultado.

Es importante que lo que aprendas en clase de Pilates lo manifiestes en tu vida diaria. Si incorporas los principios de Pilates a todas las áreas de tu vida notarás rápidamente los beneficios.

No obstante no olvidemos que el verdadero responsable de tu salud eres tu. En Ibiza Pilates&Co sólo te ofrecemos herramientas para ayudarte a convertirte en la persona que quieres ser.