“El ejercicio físico es el primer requisito de la felicidad” J. H. Pilates

“El ejercicio físico es el primer requisito de la felicidad” J. H. Pilates

“El ejercicio físico es el primer requisito de la felicidad” J. H. Pilates

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“El ejercicio físico es el primer requisito de la felicidad” J. H. Pilates

EL ESTUDIO

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Estamos ubicados en el Paseo Marítimo de Ibiza en un entorno privilegiado y de muy fácil acceso y aparcamiento.

Disponemos de las mejores instalaciones para que puedas practicar y disfrutar al máximo del método Pilates. Trabajamos con Balanced Body ® , la marca líder en el equipamiento de estudios de Pilates de todo el mundo.

El estudio cuenta con dos salas bien diferenciadas: una dedicada al PILATES STUDIO y otra dedicada al PILATES MAT.

PILATES STUDIO
Uso de maquinas
  • Reformer
  • Cadillac
  • Wunda Chair
  • Ladder Barrel
  • Ped-Pull
  • Foot Corrector
PILATES MAT
Técnicas de suelo
  • Magic circle
  • Fit ball
  • Bandas
  • Plataformas de equilibrio
  • Foam roller
GyroExpansion

“El objetivo es ir evolucionando tu práctica personal, y a medida que vayas avanzando te aportaremos nuevos retos y desafíos para que te superes a ti mismo.”

GyroExpansion
  • Clases en grupos muy reducidos, de máximo 3 personas en el trabajo de máquinas y de 5 personas en el trabajo de suelo
  • Ofrecemos clases privadas tanto de Pilates como de Gyrotonic
  • Amplio horario de clases y flexibilidad para hacer cambios de horario.

Pilates & Co, es el único centro de Ibiza que imparte el método GYROTONIC® y GYROKINESIS ® desde 2010. El sistema de trabajo de Gyrotonic Expansion System® es tan único como lo es su metodología de enseñanza. Tiene una base muy importante de biomecánica aplicada al movimiento, conceptos de osteopatía y fisioterapia aplicado al ejercicio y de trabajo miofascial, que en su conjunto aportan una base sólida para trabajar con lesiones y desequilibrios gracias a la máquina Pulley Tower Combination.

Partiendo de nuestra visión holística de la salud disponemos de nuestra área dedicada a las Terapias Manuales. Consta de dos salas de masaje y de profesionales altamente cualificados en masaje deportivo, reflexología, linfodrenaje entre otros así como un servicio de Fisioterapia y Osteopatía bajo cita previa.



Breve explicación de las máquinas

Las máquinas fueron creadas después del sistema de colchoneta para ayudar y dar soporte. Consisten en estructuras de madera con muelles. Cada muelle tiene una resistencia determinada con la que se regula la dificultad, dependiendo de los objetivos del ejercicio y del profesor. Las más utilizadas son el Reformer y el Cadillac. Se trabaja la flexión, extensión, rotación, flexión lateral en distintas posiciones anatómicas y con distintas resistencias.

La Wunda Chair fue creada a partir de su experiencia en un circo y tiene la apariencia de una silla que al darle la vuelta funciona como una máquina de ejercicio. Es una de las más retantes a pesar de su pequeño tamaño y muchos de los ejercicios que se realizan en ella, se relacionan con la fuerza, resistencia y equilibrio.

El Ladder Barrel es un barril con una escalera adjunta para ejercitar la zona abdominal y la extensión de la columna.

Ped-Pull consiste en una plataforma con una barra metálica en forma de T de 2 m de largo y con unos muelles unidos a unas asas. Sobre todo se trabaja a través del equilibrio y la fuerza, ayuda a reconocer y a activar el centro de gravedad que es el centro abdominal.

Por último, el Foot Corrector, consiste en un artefacto “ovalado” con unos muelles muy resistentes para trabajar básicamente la alineación del pie y corregir posibles desequilibrios musculares.

GyroExpansion