“El ejercicio físico es el primer requisito de la felicidad” J. H. Pilates

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ANTES DE EMPEZAR

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Antes de comenzar Pilates es muy importante que te sientas responsable de tu propia salud. Por eso, si incorporas los principios del método a todas las áreas de tu vida notarás rápidamente los beneficios.


El Método Pilates requiere en primer lugar del uso de tu cerebro como el principal músculo que hemos de activar para comenzar una sesión, es decir, mente y cuerpo se han de fusionar. En primer lugar si te mueves desde tu conciencia y conexión corporal, te moverás mejor y no necesitarás muchas repeticiones para lograr el mismo resultado.

Gyrokinesis